jakie s

[...] 11. STAZ TRENINGOWY 2 tyg: 12. BUDŻET jaki będzie potrzebny: 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU potrzebuję pomocy w wyborze białka(uzupełnienie diety) i BCAA na spora redukcję. Spalaczy pewnie póki co nie potrzebuje ale jeśli przydałyby się jeszcze inne suple to proszę o info jakie. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2012-06-02 13:49:03

duzych ciężarow uzywasz -sztangielki bokiem 25kg 8p i to jeszcze siedzac ,tak jest trudniej niz stojac,czy francuskie ze sztangą zza glowy 90kg 8p musisz miec dobre wyniki w bojach silowych ,ciekaw jestem jakie ??? Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-01-19 22:21:20

silimarolu 200mg nie ma w aptece babka dała mi Silicaps 100 ****a moze byc Silicaps? pewnie inna dawkowanie ale nie wiem jakie Zmieniony przez - .Peticker. w dniu 2006-10-13 19:31:41

[...] w opadzie jednorącz ok 14kg Wyciskanie na skosie ok 12kg Wyciskanie na barki 6kg Uginanie na biceps stojąc 6kg Wyciskanie francuskie leżąc 6kg Niestety tam gdzie bolało boli nadal :-( Muszę pomyśleć co z tym zrobić. Prawdopodobnie szykują się zmiany, ale jeszcze nie wiem kiedy i jakie ;-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-12-15 21:59:35

[...] 10 8 8 - uginanie ramion ze sztangielkami "młotki" 12 10 8 8 - uginanie ramienia ze sztangielka w oparciu o kolano/na modlitewniku (co odpowiedniejsze przy treningu na mase) 12 10 8 8 BRZUCH: ABSII Co idzie do poprawki? :) Chcialbym tez jakies cwiczenia na przedramie, ale kiedy i jakie? Zmieniony przez - atm3d w dniu 2007-06-01 20:26:02

nie wolno Ci dynamicznie obciążać kolana, a skaczesz na aerobikach??? Czy ten zakaz już nieaktualny? Masz możliwosć zaptać rehabilitanta jakie ćwiczenia poleca? Jakich zabrania? To rób tak: jedną nogą 5kg 20 powtórzeń, jak skończysz drugą to samo. zaczynasz od tej kontuzjowanej. zdrową robisz tyle samo powtórzeń co kontuzjowaną (nie więcej) [...]

no popatrz jakie s****ysyny takich to młotkiem ***ać aż flaki wylecą

Nie wiem jakie mam zapotrzebowanie na węglowodany. Szacuję na oko. Po prostu często jestem głodny i nie mam możliwości prawidłowego jedzenia co 3 godziny. Nad gainerem sie jeszcze zastanawiam, natomiast na pewno potrzebuje białko. Pytanie jest tylko- jakie? Zmieniony przez - Paulo9999 w dniu 2016-05-18 11:11:47 Zmieniony przez - Paulo9999 w dniu [...]

[...] NIC LUB BARDZO MAŁO DO TEMATU ZOSTAŁY/BĘDĄ KASOWANE - DOPÓKI JESZCE MAM CIERPLIWOŚĆ BEZ WIEKSZYCH KONSEKWENCJI kwiatula - "Nie wiem gdzie tam można było odczyta jakie.ś pojazdy na rodzinę itd" Robisz z siebie głupka ,czy chcesz zrobić ze mnie? [...]

[...] są na naszych stronach. Od tego odlicz 5% rabatu dla forumowiczów i czasami darmową wysyłkę za którą trzeba zapłacić kilkanaście złotych i zobaczysz jakie są marże Czasami jakiś producent (nie wszyscy) da 5% rabatu od cen hurtowych jak sporo bierzesz. I to wszystko. Zeby nie było niedomówień, ja się nie skarżę, [...]

Obrastanie tłuszczem i spalanie. Z tym że długo hormony odpowiedzialne za wzorzec jedzenia miały by straszne problemy z tym chaosem :) boje się wiedzieć jaki to optymalny efekt miałoby na samopoczuciu i treningu. Ale w końcu pewnie dałoby to jakieś efekty, ciekawe jakie. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-15 15:52:43

[...] powoli doskwierają, podejrzewam co może być przyczyną - węgle (ziemniaki, płatki owsiane). Spróbuję je ograniczyć, chociaż wtedy trochę mi to psuje harmonogram życiowy, bo bez frytek z Tefala i gofrów żyć nie umiem%-) Albo zamienić płatki owsiane na jakieś inne płatki. Jakiś pomysł jakie? Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2014-11-07 08:38:18

Polecacie jakieś konkretne ćwiczenia na barki ( ilość powtórzeń, serii, rodzaj ćwiczeń)? W chwili obecnej ważę 82 kg. Chciałbym dorzucić po okresie letnim 3kg albo i więcej. Jeśli ma ktoś pomysł jakie suple zakupić i jaki trening zastosować będę wdzięczny. Myślałem nad treningiem siłowym (10,8,6,4 powtórzenia), zakupieniem TREC S.A.W. 400g + [...]

a ja uważam że jestem leszcz %-) 21.05 orbitrek jakie ś 40min biegu 22.05 podciąganie na drążku podchwyt 28kg x 5 28kg x 4 28kg x3 28kg x 2 28kg x 2 przysiad bułgarski 32kg x 6 32kg x 5 32kg x 5 32kg x 5 pompki na trzech stopniach 26kg x 6 26kg x 6 26kg x 6 26kg x6 podciąganie wzdłuż tułowia 42kg x 8 42kg x 8 42kg x 8 42kg x 8 rozjazdy na kółku z [...]

Boze! Hast, masz jakieś braki czy co?Przecież napisałem wyrażnie że interesują mnie WSZYSTKIE opisy i relacje a nie oficjalna wersja bjj!!!! Czytaj co ludzie pisza w postach!Chyba że nie znasz dobrze angielskiego to cie moge oswiecic.Jak przeczytasz zalaczony artykul to sie dowiesz bo z twojej wypowiedzi wnioskuje ze zobaczyles temat i sie w tobie [...]

[...] Bo widzę, że w tym treningu powyżej to są głównie ćwiczenia na nogi, plecy i barki. A ja po poprzednich treningach z Lejdis (swiss ball i jakiś domowy) zaczynam mieć już jakieś ciekawostki na rękach zarysowane powoli i chciałabym to kontynuować :) Zastanawiam się, czy mogłabym w pozostałe dni (wtorek, czwartek) wprowadzić tylko domowe jakieś [...]

[...] w godzinach wieczornych wyglądał następująco: 2x(TGU – 2xBP – TGU) 32kg Swing: Double 2x32: 3x10, 2H40kg: 3x10 … Dzisiaj natomiast jak przed każdą służbą wstałem o 4:00. Toaleta, 30 pom-pek i kawa spowodowały, że pojawiło się w mojej głowie kilka ciekawych po-mysłów. Napiszę później jakie  Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015-04-23 09:10:19

masz jeszcze spodenki venum rozmiar S ? Jakie S zostaly Zmieniony przez - kosteczko w dniu 2014-09-23 13:34:49 Zmieniony przez - kosteczko w dniu 2014-09-23 13:35:24

heh 512ddr, g4ce 4, athlon 1,7 =/ +monitor 19cali wypukly hyhy +obudowa atx 80g dysk chldozenie nawet nie wiem jakie. Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-31 20:24:11

[...] W każdym razie jest ok. A przełożenie jest proste, droższe ceny w hurtowni oznaczają drozsze ceny dla klienta. Ale tak jak mówię, jak będę już miał to powiem jakie są reakcje klientów (jak się sprzedaje, jakie opinie itp.), sam zresztą też spróbuję. Jeszcze raz podkreślam profesjonalną obsługę w Siedlcach, choc [...]